Viernes, 29 de Mayo de 2015

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Una solución natural al resfriado
En esta época, con la llegada del frío, aumenta significativamente el número de resfriados y gripes. Se calcula que sufrimos una media de dos a cinco resfriados al año, mientras que la gripe común afecta a entre 400.000 y 900.000 personas en nuestro país. La mejor forma de prevenir es fortalecer las defensas para que cuando lleguen los virus nos encuentren preparados. Nuestro organismo debe estar fuerte para hacer frente a los microorganismos que entren en él. Nuestro sistema inmunológico es nuestro mecanismo de defensa natural. Está en buena parte en el sistema digestivo, en las placas de Peyer, y además es fundamental el equilibrio de la flora intestinal. Nuestra salud es el resultado de nuestra forma de vivir, de lo que comemos, de lo que respiramos. Por eso, nuestras defensas pueden debilitarse por la contaminación ambiental, por todos los tóxicos que acumulamos en nuestro organismo, por una deficiente eliminación de residuos, por falta de descanso, por estrés, sedentarismo, etc. Todo esto quiere decir que tenemos que ser conscientes de nuestra responsabilidad en la salud. Podemos y debemos reforzar nuestro sistema inmune evitando en la medida de lo posible los factores de riesgo. La diferencia entre medicina natural y la medicina alopática es que mientras esta última dice que lo que cura es el medicamento la primera sostiene que equilibrando y fortaleciendo el organismo la fuerza curativa interna que está en todos los seres vivos actuará por sí misma, igual que cuando hay una herida y se cura sola. Vamos a ver algunas plantas y algunos suplementos para reforzar el sistema inmune. Lo primero que hay que hacer es mantener equilibrada la flora intestinal. Todos los días tenemos que tomar prebióticos y probióticos. Los primeros estimulan el crecimiento de bacterias beneficiosas que hay en el intestino y los segundos contienen microorganismos que llegan vivos al intestino para repoblarlo de bacterias beneficiosas. En nuestra dieta diaria incluiremos alimentos ricos en fibras prebióticas como legumbres, cereales, semillas de lino y chía, vegetales. Incluiremos también probióticos como el misso (que es soja fermentada), yogurt, vegetales fermentados como el chucrut que es col fermentada, etc. En cualquier época del año viene bien tomar suplementos de probióticos pero sobre todo ahora y en verano. Hablo de probióticos serios, no esos yogures azucarados o edulcorados, desnatados y todas esas historias que son más marketing en lugar de una solución a los problemas. En herbolarios como La Rosa Alquímica encontramos suplementos en forma de cápsulas, en polvo o en viales. Es importante tomarlo por lo menos media hora antes de las comidas y solos, nunca con otras plantas. El motivo es que si se mezclan con los principios activos de algunas plantas o con los jugos gástricos, las bifidobacterias no llegan vivas al intestino y entonces no sirven para nada. En cuanto a plantas, una de las más efectivas para fortalecer el sistema inmune es la equinácea, estimula la formación de glóbulos blancos y de interferón, dos sustancias claves en el sistema inmune. Actúa además como antibiótico natural. Los hongos, sobre todo el rehisi y el shitake contienen unas sustancias que aumentan el número y la actividad de las células del sistema inmunitario. Otro aliado indiscutible del invierno es el propóleo. Es una sustancia que fabrican las abejas para proteger la colmena de bacterias y microorganismos nocivos. Además de estimular las defensas es bactericida y antiviral. Lo tenemos en perlas, comprimidos, jarabes, sprays, etc. Solo o combinado con otros suplementos. Es ideal para aliviar la garganta irritada Las cápsulas de aceite esencial de orégano también son muy efectivas contra numerosos virus y bacterias, hongos y parásitos. Cuando hay tos, la planta por excelencia es la drosera además del tomillo, eucalipto, liquen, gordolobo o regaliz. Importante destacar que el frío por sí solo no provoca ningún resfriado, pasamos mucho más tiempo en lugares cerrados y normalmente cargados y los virus se transmiten más fácilmente. Destacar que la vacuna de la gripe no protege en absoluto de los más de 200 tipos de virus que causan el resfriado, que los antibióticos no sirven para nada en un resfriado porque sólo actúan contra las bacterias. La diferencia entre la gripe y los resfriados son los virus que los provocan, comparten síntomas como ojos llorosos, mucosidad, afonía, pero la gripe aparece de forma brusca, con mucha fiebre, dolores musculares, mucho cansancio y malestar general. Lo mejor es descansar, tomar mucho líquido para fluidificar las flemas, llevar una dieta muy frugal para depurar el organismo, y tomar suplementos para eliminar la mucosidad y para fortalecer el sistema inmune. Todo lo demás, y me refiero a tomar antigripales, es inútil ya que cortas la limpieza natural que debe hacer el organismo y evidentemente cuando los dejas aparecen otra vez los síntomas porque no se ha completado el proceso de limpieza. Deja a tu organismo que se regenere y que se fortalezca y no tomes fármacos que inhiban los mecanismos naturales del cuerpo y que carguen de toxinas tu sistema. Y ya está amigos, si queréis más información estamos en La Rosa Alquímica  
María Ángeles Jiménez

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